進入夏季，降雨逐漸增多，高溫高濕的環(huán)境，極易造成腸道傳染病、食源性疾病的發(fā)生。發(fā)生腹瀉怎么辦？每年5月至8月是感染性腹瀉的發(fā)病高峰期。一般每日大便3次以上。由于引起腹瀉的原因多種多樣，需要針對病因采取相應(yīng)的措施，千萬不能一腹瀉就用抗生素，否則會造成不良后果。預(yù)防腸道傳染病的重點是防止“病從口入”。
發(fā)生腹瀉怎么辦？
1.不提倡禁食禁水，宜進食清淡、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，癥狀好轉(zhuǎn)后逐漸過渡到正常飲食。
2.如果腹瀉病情不重，一般通過調(diào)整飲食、休息、對癥治療，2-3天內(nèi)癥狀即可改善；腹瀉嚴重者，尤其出現(xiàn)脫水癥狀的，應(yīng)及時到醫(yī)院腸道門診就醫(yī)。
3.脫水是腹瀉的常見并發(fā)癥，表現(xiàn)為口渴、尿少、皮膚干燥起皺、雙眼下陷；為防止脫水，應(yīng)多飲一些糖鹽水；已發(fā)生脫水或者嚴重嘔吐不能飲水的病人，需到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)囑采取靜脈補液等治療措施。
4.許多患者一有腹瀉就使用抗生素，這種做法是不對的。大部分腹瀉并不需要抗生素治療，濫用抗生素可能導致腸道正常菌群失調(diào)，反而不利于腹瀉的恢復(fù)。如果您不確定是否應(yīng)該使用抗生素，請到腸道門診就診。
5.到腸道門診就診的患者，可用干凈的小盒子或保鮮袋留取新鮮的大便標本及時送醫(yī)院化驗，以便醫(yī)生有針對性地進行治療。
家人發(fā)生腹瀉怎么辦?
由于許多腹瀉具有傳染性，而非專業(yè)人士無法判斷家人發(fā)生腹瀉是否具有傳染性，所以醫(yī)生建議，把生活中遇到的所有腹瀉情況，暫時都當作傳染性疾病來處理，尤其是有嬰幼兒或者老人的家庭，更需做好日常清潔、消毒等工作。此外預(yù)防家庭傳播，首先要搞好家居衛(wèi)生，對病人用過的餐具、便器、臥具和其他可能被病人糞便和嘔吐物污染的物品，做好消毒處理；消毒措施包括煮沸、含氯消毒液浸泡、暴曬、紫外線照射等等。其次要注意護理人員的個人防護，護理完病人后，需用流動的水和肥皂，依照七步洗手法進行手部清潔。最后，病人自己不慎接觸糞便或嘔吐物后，同樣也應(yīng)仔細洗手，避免病原經(jīng)過手污染到其他物品。
很多情況下，腹瀉是可以通過簡單的個人衛(wèi)生和食品安全措施來預(yù)防的：
1.注意飲水衛(wèi)生
高溫可殺滅致病微生物，飲用水需煮沸后再飲用,或選用衛(wèi)生合格的桶裝水、瓶裝水。
2.講究食品衛(wèi)生
（1）食物要生熟分開，避免交叉污染；
（2）吃剩的食物應(yīng)及時儲存在冰箱內(nèi)，且儲存時間不宜過長，再次食用前，需要熱透；因為冰箱低溫只能延緩細菌生長，并不能滅菌。
（3）盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品；如食用時，需煮熟蒸透，不要生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用；
（4）各種醬制品或熟肉制品在進食前，應(yīng)重新加熱；
（5）涼拌菜可加點醋和蒜。
3.培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習慣
（1）注意手衛(wèi)生，平時常洗手，飯前、便后手要洗凈；
（2）不暴飲暴食，不吃腐敗、變質(zhì)的食物，生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入；
（3）對養(yǎng)有寵物的家庭，一定要搞好寵物的衛(wèi)生，同時要告誡孩子不要自己一邊吃東西一邊喂寵物。
4.盡量減少與腹瀉病人的接觸
病人用過的餐具、便器、臥具都應(yīng)該消毒，以避免疾病的傳播和流行。
5.提高免疫力
調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，平衡膳食，合理營養(yǎng)，提高機體免疫力。加強身體鍛煉，增強抵御疾病的能力，注意勞逸結(jié)合。根據(jù)氣候變化，及時增減衣服，避免著涼感冒。
6.通風透氣
衣被、用具要勤洗勤換，注意居室通風，保持室內(nèi)空氣清新，通風透氣是減少致病微生物的有效方法。
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